Gerer le stress le jour de l'examen du code

Le stress est l'ennemi numero un des candidats au code de la route. Meme bien prepare, le stress peut vous faire perdre vos moyens le jour J.

Avant l'examen : dormez suffisamment la veille, mangez un petit-dejeuner equilibre, arrivez en avance au centre d'examen. Evitez de reviser au dernier moment.

Pendant l'examen : respirez profondement avant de commencer. Lisez chaque question calmement. Si vous hesitez, passez a la suivante et revenez dessus.

Technique de respiration : inspirez 4 secondes, retenez 4 secondes, expirez 4 secondes. Repetez 3 fois. Cette technique calme instantanement le systeme nerveux.

Rappelez-vous : vous avez 30 minutes pour 40 questions, soit 45 secondes par question. C'est largement suffisant. Ne vous precipitez pas.