Gérer le stress le jour de l'examen du code

Le stress est l'ennemi numéro un des candidats au code de la route. Meme bien préparé, le stress peut vous faire perdre vos moyens le jour J.

Avant l'examen : dormez suffisamment la veille, mangez un petit-dejeuner équilibre, arrivez en avance au centre d'examen. Evitez de réviser au dernier moment.

Pendant l'examen : respirez profondément avant de commencer. Lisez chaque question calmêment. Si vous hesitez, passez à la suivante et revenez dessus.

Technique de respiration : inspirez 4 secondes, réténez 4 secondes, expirez 4 secondes. Repétéz 3 fois. Cette technique calme instantanement le système nerveux.

Rappelez-vous : vous avez 30 minutes pour 40 questions, soit 45 secondes par question. C'est largement suffisant. Ne vous precipitez pas.